Les aliments jedi !
Les aliments jedi ! Que la force soit avec ton foie ! Que les fans de Star Wars se rassurent, il n’est pas question, ici, de divulguer le régime alimentaire de maître Yoda, mais bien de vous en dire plus sur ces aliments à consommer pour protéger votre foie et vos bactéries digestives. Organe […]
Travail et santé : commençons le mardi !
Travail et santé : commençons le mardi ! Selon les scientifiques, vous êtes plus susceptible d’avoir une crise cardiaque grave aujourd’hui que n’importe quel autre jour de la semaine. Bon lundi à tous ! Parce qu’il sonne la fin du week-end et annonce le retour au travail (ou à l’école), le lundi est l’un des […]
Ginger, votre allié santé, physique et mental
Ginger, votre allié santé… physique et mentale D’après le Docteur Thierry Salmon, en faisant chaque matin les exercices proposés par GINGER, en plus de ses effets bénéfiques sur votre posture et le bon fonctionnement de votre dos, vous enclencherez un état psychologique positif. Comment le cerveau perçoit notre corps ? Le Docteur Salmon s’appuie sur […]
Le syndrome de la souris : le comprendre et le soulager
Le syndrome de la souris : le comprendre et le soulager Vous travaillez plusieurs heures par jour sur votre ordinateur, vous ressentez des engourdissements au niveau de la main ? Vous avez une sensation de fourmillement et de douleurs dans les doigts ? Vous observez des gonflements au niveau du poignet ? Vous êtes probablement touché(e) […]
Rigologie : Pour vivre heureux, rions !
Rigologie: Pour vivre heureux, rions ! Selon un proverbe irlandais, « le rire et le sommeil sont les meilleurs remèdes du monde ». Si nous reviendrons dans un autre article sur l’importance d’un bon sommeil pour la santé, nous évoquerons ici les vertus thérapeutiques du rire et les bienfaits de la rigologie pour le corps et l’esprit. […]
Mindfulness : bienfaits et principes
Mindfulness : bienfaits et principes de la méditation de pleine conscience 9 français sur 10 affirment être régulièrement touchés par le stress. Pour y remédier, la méditation est de plus en plus plébiscitée. Parmi les pratiques, la méditation de pleine conscience (ou Mindfulness) fait l’unanimité. Mais qu’est-ce que la méditation de pleine conscience ? Quels […]
La myrtille : petit fruit, grands pouvoirs
La myrtille : petit fruit, grands pouvoirs Connue depuis la préhistoire où elle était consommée pour son délicieux goût intense et acidulé, la myrtille a très vite dévoilé tous ses bienfaits. Dès l’antiquité, on l’utilise pour soulager certains maux, notamment des troubles de la circulation veineuse et certaines maladies de l’œil. Zoom sur quelques-unes des […]
La chromothérapie: ses bienfaits sur notre santé !
La chromothérapie: ses bienfaits sur notre santé ! Également appelée « thérapie par les couleurs » ou « chromathérapie », la chromothérapie est une médecine alternative qui utilise la couleur pour soulager un trouble physique ou psychologique. Apparue en Orient, la chromothérapie se base sur les méridiens d’acupuncture, et les énergies des couleurs. Elle est encore utilisée aujourd’hui pour […]
Mieux respirer pour combattre le stress
Mieux respirer pour combattre le stress Respirer est tellement naturel que la plupart d’entre nous n’y prêtons aucune attention. Pourtant la respiration est primordiale pour la gestion du stress et des émotions. Prendre conscience de sa respiration, apprendre à mieux la contrôler, savoir ajuster la technique de respiration selon les moments, peut nous aider à […]
L’amande, un superaliment !
L’amande, un superaliment ! Les superaliments ne sont pas nouveaux et existent en réalité depuis plusieurs siècles. Très populaires de nos jours, les superaliments sont des baies, des graines, des fruits, des légumes ou même des algues qui possèdent de fortes teneurs en substances nutritives bénéfiques pour la santé. L’amande en est un digne représentant […]